为什么肌酸酐有点高？肌肉量少的女性与男性相比，有肌酸酐值低的倾向。数值变高的原因各种各样，除了肌肉量以外，蛋白质的摄取和疾病也有影响的可能性。本文将为您解说肌酸酐高的原因和改善方法。

什么是肌酸酐？

血液中肌酸酐（Cr）的浓度与肾脏功能的低下和肾功能不全有关，是评价肾脏功能和排泄能力的指标。

肌酸酐是肌肉运动所需的能量代谢后产生的废物。就像肌肉在使用被称为磷酸肌酸的能量后产生的“垃圾”一样。

正常情况下，肌酸酐会通过肾脏以尿液的形式排出体外，但如果肾脏不好，肌酸酐就容易在体内堆积，浓度就会变高。

肌酸酐的标准值

肌酸酐是肌肉运动后产生的垃圾。由于肌肉量不同，肌酸酐的量也会不同，所以在运动、力量训练和摄取高蛋白食物导致肌肉量过多的情况下，肌酸酐的产生量有增高的倾向。而且标准值也不是固定的，根据年龄和性别也会变化。

例如，对爱好肌肉锻炼的30多岁男性和从事工作很少运动的50多岁女性进行比较，女性的肌肉较少。肌酸酐的产生量也有差异，30多岁的男性肌酸酐量更多。

【肌酸酐（Cr）标准值】

·女性：0.46 ~ 0.79mg/dL以下

·男性：0.65 ~ 1.07mg/dL以下

肌酸酐升高的原因

在进行健康检查的时候，在意的是肌酸酐的数值。肌酸酐升高的原因有以下几种。

・高血压和糖尿病等生活习惯病的影响

・免疫和遗传疾病的影响

・肌肉量等肾脏没有异常的情况（运动量和肌肉量多的人）

・其他理由（检查前一天吃肉过多时，脱水症、肌肉细胞损伤、心力衰竭）

肌酸酐值在脱水症、肌肉细胞损伤、心力衰竭等情况下也会变高。特别是在体检中，在有脱水倾向的状态下进行检查的情况较多，肌酸酐值也会变高。

因为仅凭“肌酐稍高”的结果无法判断是否符合上述的哪一项，所以需要做更详细的检查。

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