很多吸烟的人都想戒烟。戒烟越早越好，那么戒烟有什么好处呢？

戒烟能降低患肺癌的风险

吸烟是可预防的最大单一死亡原因，全世界每年约有870万人因吸烟而死亡。就像烟草公司在香烟包装上所说的那样，为了健康，最好的方法是尽快戒掉包括加热式香烟在内的所有香烟。

首先，戒烟会降低患肺癌、COPD(慢性阻塞性肺病)、哮喘等呼吸系统疾病的风险。肺癌的死亡率在戒烟后会逐渐下降，十几年后会下降到与不吸烟者差不多的程度。

即使是短期戒烟，也有提高肺癌患者生存率的效果。研究表明，即使被诊断为肺癌，如果戒烟，生存期也会延长。

COPD(慢性阻塞性肺病)就像人们常说的“烟肺”、“烟病”一样，其原因大部分是吸烟。每5、6名吸烟者中就有1人从60岁开始有患COPD的危险，但如果戒烟，确实可以降低这种危险。

感染和认知障碍的风险也会降低

当然，戒烟有改善身体机能的效果。这在短时间内也很明显，戒烟一个月后，呼吸功能大幅改善，总胆固醇下降等脂质代谢也接近正常。

吸烟和被动吸烟是生活习惯病的高危因素，但是戒烟的人增加，死于疾病的人也会减少。

例如，有研究指出，脑中风死亡率减少了70%，与此相对，盐分摄取量减少的同时，男性高吸烟率(1966年男性吸烟率为83%以上)也减少了，健康检查的普及也起到了一定的效果。

如果戒烟的话，患流行性感冒和新型冠状等传染病的风险就会降低，如果戒烟的话维生素B就不会被破坏，皮肤就会恢复弹性和光泽，印象也会变年轻。

吸烟者比不吸烟者更容易得牙周病。戒烟的话，不仅能降低因牙周病而失去牙齿的风险，还能降低因牙周病而受到负面影响，并与牙周病发病有关的糖尿病、心血管疾病、癌症、阿尔茨海默病等疾病的风险。

另外，与从不吸烟的人相比，吸烟者患老年痴呆症的风险是前者的2.2倍，患老年痴呆症的风险是后者的2.3倍。

能在短时间内感受到戒烟的效果

女性吸烟，如果怀孕期间吸烟，香烟中所含的尼古丁、一氧化碳、活性氧等物质会对胎儿的发育等产生不良影响。其结果，对胎儿和胎盘的氧气供给减少，导致低氧状态，低出生体重儿和早产的风险增大。

戒烟的吸烟者无论男女死亡风险都降低。而且，戒烟10年以上的人寿命几乎与不吸烟者相同。

如果戒烟的人增加，患心血管疾病和呼吸系统疾病的风险就会下降。而且，这些疾病导致的住院风险也会下降，低体重儿出生、早产、死产等有害出生风险也会下降。

在对健康产生不良影响的同时，香烟在经济上也给吸烟者个人和整个社会带来了巨大的负担。一盒600日元的香烟，一天买一盒，一年就是20万日元以上。10年200万日元，20年400万日元。

另外，医疗费、护理费、劳动生产性衰减等烟草带来的经济负担超过烟草税收。

如果戒烟，味觉和嗅觉就会恢复正常，不仅能品尝美味的食物，还能摆脱寻找吸烟室的烦恼。

从尼古丁耗尽的压力中解放出来，焦躁的心情也会减少。家人、邻居、宠物等不用担心被动吸烟的危害，人生也会变得更加丰富。

综上所述，戒烟可以减少呼吸系统疾病、癌症、传染病、牙周病、认知障碍、有害出生现象等的风险，也可以减少经济负担，减少吸烟造成的时间损失。

日本医疗观光株式会社作为一家专业的赴日医疗服务机构，曾服务过数千名患者赴日求医。和一百多家日本医疗机构有合作关系，虽然由于疫情原因，暂时无法去往日本，但JMT一直在为国内患者做实事，因地制宜开展了远程视频问诊、医疗美容院线产品代购等业务，欢迎大家关注咨询。

日本医疗观光株式会社医疗服务团队在日本治疗最前沿奔走。总部位于东京，致力于整合日本优质医疗资源专心专一专注为您提供日本权威名医定制治疗方案，是拥有日本政府官方颁发的医疗身元担保资质(登录号A-015)的企业。

如果您有日本就医的需要，请拨打免费热线 400-161-8586 热线咨询！

也可直接搜索添加下方微信：JMT1557、tao659872。