饮食疗法的要点

糖尿病是从饮食中摄取的营养变化的葡萄糖在血液中增多的疾病。

因此，可以通过调节饮食量和营养物质的分配来控制血糖。

另外，适当的饮食可以期待改善“胰岛素作用不足”的效果。

在实施运动疗法和药物疗法的时候，也一定要一起实施饮食疗法。

要点1.了解自己合适的能量，注意不要摄取过多。

保持与一天所需能量相符的摄取量是很重要的。适当的摄取量因每个患者而异，建议咨询主治医生。

要点2.目标是每天30种以上。

在指定的能量内平衡碳水化合物、蛋白质和脂质，适量摄取维生素、矿物质和膳食纤维。

要点3.建议1日3餐，有规律的饮食。

不规律的饮食会增加血糖值的波动，也会给胰腺带来负担。
建议饮食要有规律，细嚼慢咽。

糖尿病的饮食疗法和运动疗法

-不用勉强就能持续下去的治疗的要点-

饮食疗法和运动疗法是糖尿病治疗的基础。把适合自己症状的饮食疗法和运动疗法融入到每天的生活中吧。

监制：
Seino内科诊所 院长 清野弘明 医生
财团法人太田综合医院附属太田西之内医院 运动指导室 室长 星野武彦 医生

· 实施饮食疗法的诀窍

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