为什么需要运动疗法？

通过结合运动疗法与饮食疗法，有望获得更好的效果。

运动具有消耗血液中的葡萄糖，降低血糖值，消除肥胖，提高胰岛素在肌肉等方面的作用，促进血液循环，防止血管老化等效果。

但是，因为有些患者可能必须限制运动，所以在开始运动疗法之前建议和主治医生好好商量。

敬启 人生的前辈们 “预防Frail”

“Frail”是指需要护理和健康之间的状态。老年人糖尿病治疗的目的不仅是预防并发症，而且为了能够不需要护理，过上独立的生活。了解预防Frail的方法，并将其融入日常生活中。

监制：
东京都健康长寿医疗中心 糖尿病·代谢·内分泌内科 内科统括部长 荒木 厚 医生

· “Frail”是指需要护理和健康之间的状态

· Frail是由肌少症(肌肉减少症)和营养不良等引起的

· 糖尿病患者多为肌少症和Frail

· 进行抵抗运动，注意饮食，预防Frail

和主治医生好好商量

应该做什么运动，运动到什么程度，是考虑到每个患者的年龄、有无并发症、运动能力等来决定的。
在开始运动之前，建议到医院接受检查，并向主治医生或运动指导师寻求适当的建议。

不能运动的人的例子

· 足部有坏疽的人。

· 血糖值明显升高、血糖控制不良的人。

· 患有心肌梗死或心绞痛等心脏病的人。

· 患有晚期糖尿病肾病(肾衰竭)的人。

· 有严重神经障碍(手或脚有强烈疼痛或麻木)的人。

· 患有增殖性视网膜炎的人。(容易引起眼底出血)

· 患有传染病(发烧或疲倦)的人。

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